Tahukah Anda apa itu burnout? Apakah mungkin Anda juga mengalami burnout namun tidak menyadarinya? Simak informasi selengkapnya gejala burnout guru.
Penelitian dari sebuah jurnal karya Maslach, C., Schaufeli, W.B., & Leiter, M.P. yang merupakan Job burnout Annual Review Psychology mengemukakan bahwa 70% guru di negara- negara Asia mengalami burnout.
Tahukah Anda apa itu burnout?
Pengertian Burnout
Burnout merupakan keadaan stres kronis yang ditandai dengan kelelahan fisik, emosional atau mental, disertai dengan penurunan motivasi dan penurunan kinerja. Hal ini terjadi ketika Anda merasa kewalahan dan tidak mampu memenuhi tuntutan yang terus- menerus.
Banyak diantara kita mungkin tidak menyadari bahwa sedang burnout. Namun ketika pekerjaan sederhana pun terasa berat untuk diselesaikan.
Terlebih jika disertai dengan stres sehingga cepat marah dan frustasi maka kemungkinan itu burnout.
Gejala Burnout pada Guru
Gejala burnout pada guru meliputi hal- hal berikut ini:
- Kelelahan yang tidak hilang meski sudah istirahat,
- Perasaan tidak produktif dalam bekerja
- Kecenderungan menjadi lebih mudah tersinggung atau marah
- Merasa tidak terhormat atau dihargai oleh lingkungan kerja
- Selain tanda tanda itu, juga akan cenderung mengisolasi diri dan sering mengalami perubahan nafsu makan dan pola tidur.
Penyebab Burnout pada Guru
Penyebab burnout pada guru bisa disebabkan beberapa hal berikut ini:
- Beban kerja yang tinggi,
- Kurangnya dukungan dari lingkungan kerja atau orang tua siswa
- Gaji yang tidak sesuai
- Ketidakseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan waktu istirahat
Apabila Anda merasakan gejala gejala burnout yang akan sangat mengganggu performa kinerja Anda sebagai guru, langkah selanjutnya adalah Anda perlu mengatasi burnout tersebut.
Halaman selanjutnya,
Tips dan Trik yang dapat membantu…
Halaman : 1 2 Selanjutnya
