7 dari 10 Guru Alami Burnout, Apakah Anda Termasuk? Kenali Gejala Burnout Guru!

- Editor

Selasa, 23 Mei 2023

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Tahukah Anda apa itu burnout? Apakah mungkin Anda juga mengalami burnout namun tidak menyadarinya? Simak informasi selengkapnya gejala burnout guru.

Penelitian dari sebuah jurnal karya Maslach, C., Schaufeli, W.B., & Leiter, M.P. yang merupakan Job burnout Annual Review Psychology mengemukakan bahwa 70% guru di negara- negara Asia mengalami burnout.

Tahukah Anda apa itu burnout? 

Pengertian Burnout

Burnout merupakan keadaan stres kronis  yang ditandai dengan kelelahan fisik, emosional atau mental, disertai dengan penurunan motivasi dan penurunan kinerja. Hal ini terjadi ketika Anda merasa kewalahan dan tidak mampu memenuhi tuntutan yang terus- menerus.

Banyak diantara kita mungkin tidak menyadari bahwa sedang burnout. Namun ketika pekerjaan sederhana pun terasa berat untuk diselesaikan. 

Terlebih jika disertai dengan stres sehingga cepat marah dan frustasi maka kemungkinan itu burnout.

Gejala Burnout pada Guru

Gejala burnout pada guru meliputi hal- hal berikut ini:

  1. Kelelahan yang tidak hilang meski sudah istirahat, 
  2. Perasaan tidak produktif dalam bekerja
  3. Kecenderungan menjadi lebih mudah tersinggung atau marah
  4. Merasa tidak terhormat atau dihargai oleh lingkungan kerja
  5. Selain tanda tanda itu, juga akan cenderung mengisolasi diri dan sering mengalami perubahan nafsu makan dan pola tidur.

Penyebab Burnout pada Guru

Penyebab burnout pada guru bisa disebabkan beberapa hal berikut ini:

  1. Beban kerja yang tinggi, 
  2. Kurangnya dukungan dari lingkungan kerja atau orang tua siswa
  3. Gaji yang tidak sesuai
  4. Ketidakseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan waktu istirahat

Apabila Anda merasakan gejala gejala burnout yang akan sangat mengganggu performa kinerja Anda sebagai guru, langkah selanjutnya adalah Anda perlu mengatasi burnout tersebut. 

Halaman selanjutnya,

Tips dan Trik yang dapat membantu…

Berita Terkait

Kumpulan Soal dan Kunci Jawaban Modul 1 Guru Penggerak 2024 Bagian 2
Kumpulan Soal dan Kunci Jawaban Modul 1 Guru Penggerak 2024 Bagian 1
Peran Penting Media Pembelajaran untuk Meningkatkan Kemampuan Literasi dan Numerasi siswa
5 Strategi Sederhana Guna Meningkatkan Literasi dan Numerasi Siswa
Cara Menghitung Gaji Kenaikan Pensiunan Guru Terbaru
Penggunaan AI di Sekolah Peluang atau Ancaman? Ini Kata Dosen Harvard University dan Mendikbudristek
Peran Penting Guru dalam Mewujudkan Indonesia Emas 2024
Sistem Adiministrasi di PMM Beratkan Guru, Ini Bedanya dengan di Finlandia
Berita ini 166 kali dibaca

Berita Terkait

Kamis, 21 Maret 2024 - 08:13 WIB

Kumpulan Soal dan Kunci Jawaban Modul 1 Guru Penggerak 2024 Bagian 2

Kamis, 21 Maret 2024 - 07:57 WIB

Kumpulan Soal dan Kunci Jawaban Modul 1 Guru Penggerak 2024 Bagian 1

Selasa, 19 Maret 2024 - 11:32 WIB

Peran Penting Media Pembelajaran untuk Meningkatkan Kemampuan Literasi dan Numerasi siswa

Selasa, 19 Maret 2024 - 11:06 WIB

5 Strategi Sederhana Guna Meningkatkan Literasi dan Numerasi Siswa

Selasa, 12 Maret 2024 - 10:46 WIB

Cara Menghitung Gaji Kenaikan Pensiunan Guru Terbaru

Sabtu, 9 Maret 2024 - 11:03 WIB

Penggunaan AI di Sekolah Peluang atau Ancaman? Ini Kata Dosen Harvard University dan Mendikbudristek

Kamis, 22 Februari 2024 - 10:25 WIB

Peran Penting Guru dalam Mewujudkan Indonesia Emas 2024

Senin, 12 Februari 2024 - 11:51 WIB

Sistem Adiministrasi di PMM Beratkan Guru, Ini Bedanya dengan di Finlandia

Berita Terbaru