Langkah-langkah Teknik STOP
Langkah dalam penerapan Pembelajaran Sosial Emosional dengan teknik STOP yaitu:
1. S (Stop/berhenti)
Guru menginstruksikan semua peserta didik menghentikan sejenak semua aktivitas. Kemudian meminta peserta didik duduk dengan posisi nyaman, badan tegak, rileks, dan meletakkan kedua tangan di atas paha.
2. T (Take a deep breath/ tarik napas dalam)
Guru menginstruksikan semua peserta didik menarik napas, merasakan udara segar masuk ke hidung, lalu menghembuskan, sebanyak 2-3 kali.
3. O (Observe/amati)
Guru menginstruksikan semua peserta didik mengamati apa yang sedang dirasakan pada tubuh. Mengamati perut yang mengembang sebelum membuang napas dan bagian-bagian tubuh yang lainnya dalam posisi semua anggota tubuh rileks.
4. P (Proceed/lanjutkan)
Guru melanjutkan aktivitas pembelajaran yang masuk pada tahap inti. Dengan perasaan lebih tenang, pikiran lebih jernih dan sikap lebih positif.
Penerapan teknik STOP secara rutin, dapat membangun kemampuan merespons dan mengambil keputusan dengan lebih reflektif. Penerapan teknik STOP di awal pembelajaran juga membuat murid lebih konsentrasi dan tidak mengantuk saat belajar di sekolah.
Dengan demikian, Pembelajaran Sosial Emosional dengan teknik STOP mampu mengurangi stres dan tekanan dalam proses belajar, sehingga membantu peserta didik memiliki sikap positif terhadap diri maupun orang lain dalam kehidupan sosial. (sgn)
Untuk update informasi terbaru mengenai guru dan pendidikan simak selengkapnya di Naikpangkat.com. Mari bergabung di Grup Telegram “NaikPangkat.Com – Portal Media Online”, cara klik link https://t.me/naikpangkatdotcom kemudian join.
