Apakah Anda di sini pernah mengalami situasi krisis yang seringkali menekan dan menimbulkan ketidaknyamanan? Tidak jarang, situasi tersebut di ikuti dengan emosi negatif. Di antaranya yaitu merasa sedih, marah, kesal, benci, dan lain sebagainya.
Ingatlah jika setiap masalah selalu ada jalan keluar. Anda tentu saja juga memiliki orang yang mendukungmu untuk menyelesaikan masalah itu, bukan? Nah, kita juga dapat juga menjadi orang yang dapat membantu situasi krisis orang lain, lho.
Kita juga dapat melakukan pertolongan pertama psikologis atau psychological first aid (PFA) yang tidak kalah penting di bandingkan pertolongan pertama secara fisik. Ini dia beberapa informasi penting yang perlu Anda ketahui tentang pertolongan psikologis pertama!
Pentingnya Pertolongan Psikologis Pertama
Pertolongan psikologis pertama merupakan sebuah tindakan yang di lakukan untuk memberikan dukungan emosional kepada orang lain. PFA umumnya memang di berikan khusus kepada orang yang mengalami bencana alam. Namun bisa pula di berikan pada orang yang mengalami situasi krisis juga. Situasi krisis artinya situasi yang mengguncang jiwa atau mengancam kehidupan. Seperti halnya kematian orang terkasih yang mendadak, kehilangan anggota tubuh karena kecelakaan atau operasi, dan lainnya.
Pihak yang memberikan pertolongan pertama psikologis di mulai dari orang terdekat
Masyarakat awam non-professional dapat secara langsung memberi pertolongan pertama psikologis, lho! So, nggak harus terburu-buru ke psikolog atau psikiatri kok sobat. First responder juga bisa berasal dari keluarga dan sahabat bahkan masyarakat terdekat seperti tetangga atau relawan. Eits! Namun sebagai first responder, anda di sini juga harus memahami bagaimana cara melakukan PFA ya, biar nggak malpraktik!
Pastikan Kondisi Aman Untuk Penyintas
Penyintas atau survivor berarti orang yang memiliki kehendak untuk melakukan perjuangan untuk keluar dari situasi krisis yang sedang di hadapinya. Untuk mendukung penyintas, maka berikut ini ada beberapa kondisi yang harus di penuhi dalam memberikan PFA:
- Memiliki rasa aman
- Memberikan rasa tenang atau calming
- Connectedness to others atau memberikan dukungan sosial supaya penyintas tidak merasa sendiri
- Adanya self-efficacy atau dorongan penyintas jika memang dia dapat melewati hal ini
- Membentuk empowerment atau membuat penyintas berdaya pada saat melaksanakan aksi secara nyata
- Tumbuhkan hopefulness dalam diri penyintas supaya dia dapat memiliki harapan
Hal sederhana lain yang bisa di lakukan adalah menjadi first responder. First responder yaitu dapat melakukan program iCare dengan Look, Listen, Link. Di mana Program iCare ini sendiri terdiri dari tiga metode, yaitu Look, Listen dan Link. Look artinya kamu mencermati kondisi sekitar apakah ada individu penderita masalah psikologi. Lalu Listen atau mendengarkan secara aktif apa masalah yang mengganggunya.
Halaman Selanjutnya
Langkah Pertolongan Psikologis
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
