Tips Mengatasi Stres – Tidak hanya orang dewasa yang dapat mengalami stres. Tetapi, siswa yang masih sekolah juga dapat merasakannya.
Stres dapat berdampak signifikan pada kesehatan, kebahagiaan, dan nilai akademis di kelas.
Ada sebuah studi dari American Psychological Association (APA), menemukan bahwa remaja memiliki tingkat stres yang serupa dengan orang dewasa.
Stres dapat bertahan hingga bertahun-tahun dan menyebabkan pelepasan akademik serta masalah kesehatan mental.
Sumber umum stres pada siswa dari pekerjaan rumah, kegiatan ekstrakurikuler, tantangan sosial, transisi (lulus, naik kelas, pindah sekolah), dan hubungan sosial.
Banyak siswa merasa memerlukan untuk menghilangkan stres, tetapi dengan banyaknya aktivitas dan tanggung jawab yang harus dipenuhi, terkadang sulit untuk menemukan waktu untuk menghilangkan stres tersebut.
Untuk membantu siswa menghilangkan stresnya, guru dapat melakukan hal berikut di kelas.
1. Membantu Mengarahkan Siswa
Beberapa siswa biasanya sudah menetapkan target mereka sendiri saat bersekolah, misalnya akan melanjutkan kemana setelah lulus atau ingin mendapatkan nilai berapa saat Ujian Nasional.
Penting juga untuk guru mengetahui sejauh mana tujuan siswa masih dapat dipertimbangkan secara logika sesuai dengan kemampuan mereka.
Pengharapan yang terlalu tinggi akan membuat siswa stres dalam prosesnya, apalagi jika tidak tercapai.
Arahkan siswa untuk menentukan sasaran yang lebih realistis untuk membantu siswa meraih tujuan yang lebih besar, mengurangi stres, serta mendorong prestasi belajarnya.
2. Tidak Menuntut Kemampuan Akademis yang Sama
Tidak semua siswa memiliki kemampuan akademis yang sama, dan tidak semua anak terlahir dengan keunggulan dalam bidang akademis.
Janganlah menuntut tiap siswa untuk harus berprestasi, apalagi mulai membanding-bandingkan mereka dengan teman sekelasnya.
Jika ada siswa yang sepertinya tidak bisa mengikuti pelajaran dengan baik, hindari untuk menyalahkan, memarahi dan membuat siswa merasa terpojok hingga kehilangan motivasi belajar.
Halaman berikutnya
Halaman : 1 2 3 Selanjutnya
